每次購買褲子的時候，你應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了一個問題，那就是大腿的粗細(xì)幾乎決定了你褲子的尺寸，如果放任大腿贅肉不管的話，可是會毀掉你的腿部線條的哦。那怎么瘦大腿呢？別急，美一下女性網(wǎng)小編這就來為你分享減大腿的方法，9個瘦大腿的伸展運動，輕松除掉大腿的脂肪團(tuán)，塑造迷人纖細(xì)的大腿線條！從此再也不會為提不上褲子而煩惱。

Step 1. 轉(zhuǎn)動股關(guān)節(jié)：

1、雙臂屈肘，兩手叉腰，肩部放松下垂，切勿上揚，肩胛骨盡量后仰下壓，胸廓打開，上身往上拉伸，腹臀肌肉收緊，骨盆立起來，左右保持平衡，右腳往前踏出半步。

2、右腿屈膝往上抬起，膝蓋高于腰，小腿稍稍收攏，腳掌繃緊翹起，與地面平行，左腳站穩(wěn)保持平衡，上身盡量不要后仰。

3、股關(guān)節(jié)往右扭動，帶動右腿往右擺，與上身處于同一個平面，完全打開骨盆，并且令膝蓋盡量上抬，刺激與緊壓右側(cè)大腿的肌肉。

4、膝蓋往下擺，向后翹起右側(cè)小腿，大腿與上身處于同一個平面，腳掌上抬，小腿適當(dāng)收攏，注意上身切勿前傾。再將右腿往前擺，恢復(fù)2的姿勢，轉(zhuǎn)動股關(guān)節(jié)數(shù)次后，左右互換。