因?yàn)槲也幌矚g藥物減肥法，所以才的選擇了這款運(yùn)動(dòng)減肥方法。其實(shí)減肥，很多人都只是說說而已，真正要做起來就不能堅(jiān)持了。而我身為一個(gè)男人，自下定決定要減肥的那天起，就立下了誓言，不瘦下來絕不罷休，最后，我真的成功了。

也許有人會(huì)說我幸運(yùn)，但我只想說，凡事就怕有心人。我先說說我自己的個(gè)人情況，本人男，今年30歲，身高176cm。體重一個(gè)月前飯前159斤，飯后162斤，一個(gè)月后的現(xiàn)在飯前149斤，飯后151斤

我是個(gè)不算胖子的胖子，為什么這么說？我跟180幾斤的相比，算不上胖子，跟120幾斤的相比，我就是胖子。我不喜歡別人叫我胖哥或者胖娃，一咬牙減肥，我比較反對(duì)藥物減肥，俗話說，是藥就有三分毒，還是健康減肥吧。

于是網(wǎng)上各種搜減肥方法，點(diǎn)進(jìn)了一個(gè)美國的塑身俱樂部，里面就提到，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠型而且減肥塑身的方法，那就是——跳繩。

起初不相信，但是在網(wǎng)上搜了下，確實(shí)是真 的，跳繩是所有的運(yùn)動(dòng)中燃脂最多的運(yùn)動(dòng)，而且還可以塑身和增強(qiáng)心肺功能。果斷花8元錢買了一根跳繩，堅(jiān)持每天一小時(shí)跳繩，堅(jiān)持到現(xiàn)在一個(gè)月零一天了。