小胸美女都渴望有一天成為“波霸”,但事實(shí)證明,成年女性在日常如果不對(duì)胸部進(jìn)行保養(yǎng),不但不能實(shí)現(xiàn)“波霸”的夢(mèng)想,還有可能更“太平”。
所以,胸部保養(yǎng),在日常生活當(dāng)中,除了多吃一些豐胸補(bǔ)品外,平時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)手臂、肩膀、側(cè)腹等部位,促進(jìn)胸部血液循環(huán),可以有效活化乳房,輕松擁有飽滿而柔軟的完美胸部。下面就跟著愛(ài)美網(wǎng)小編一起學(xué)習(xí)這套只需10分鐘就能學(xué)會(huì)的豐胸操吧!
Step1手臂與側(cè)腹部(扭轉(zhuǎn)? 伸展? 彎曲)
藉由伸展或扭轉(zhuǎn)手臂與側(cè)腹部的動(dòng)作,讓萎縮的肌肉與肌腱充滿彈力。
1伸直手臂, 維持水平狀態(tài)
雙腳張開(kāi),與肩同寬。左手抬起,與肩齊平。整只手朝指尖方向盡情伸展。