大家對(duì)于減肥都只執(zhí)著于自己肉眼可見(jiàn)的地方，像背部這種地方就選擇性的忽視，但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)當(dāng)你在穿衣服的時(shí)候，本來(lái)版型很好的衣服，怎么穿自己身上就有那么一點(diǎn)“魁武”的感覺(jué)呢？這可能就是因?yàn)槟惚巢抠樔舛逊e而造成的。不要以為背上全是骨頭，其實(shí)背部也是一個(gè)容易堆積脂肪的地方，并且由于我們平時(shí)很少關(guān)注，于是情況就會(huì)愈演愈烈，最后變成了真正的虎背熊腰。這些不僅會(huì)體現(xiàn)在你的體重上，還會(huì)反應(yīng)在你的著裝上，再好看的衣服也只會(huì)毀于看上去有點(diǎn)壯的身軀。

背部贅肉堆積都是怎么造成的呢？有什么方法可以減掉嗎？

背部贅肉堆積的原因

1.缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不足的話會(huì)直接導(dǎo)致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長(zhǎng)肉。就算是平時(shí)沒(méi)有時(shí)間堅(jiān)持去健身房的話，也可以利用零散的時(shí)間多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉一下肌肉。

2.能躺就不坐

葛優(yōu)躺莫名就火了，不過(guò)你還以葛優(yōu)躺為榮？不良的坐姿會(huì)導(dǎo)致骨盆歪斜，從而導(dǎo)致身體整體都歪斜，歪斜的部分也就更加容易囤積脂肪。

3.長(zhǎng)時(shí)間久坐

經(jīng)常久坐后會(huì)發(fā)現(xiàn)背部，肩部頸部變得僵硬吧？上半身長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)的話，會(huì)嚴(yán)重影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪囤積，久坐族應(yīng)該常做肩部及背部的伸展運(yùn)動(dòng)。

4.內(nèi)衣不合適

過(guò)于緊繃的內(nèi)衣會(huì)阻礙血液循環(huán)淋巴停滯，代謝能力降低后，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內(nèi)衣一定要常更換。也不要穿過(guò)于緊繃的內(nèi)衣。