秋天，是一年四季當中最美麗、最舒適的季節(jié)。不但氣候宜人，而且還是個豐收的季節(jié)。除了咱們每天吃的主食、粗糧等食物之外，在秋季成熟的瓜果蔬菜也有很多。

你知道秋天成熟的水果有哪些嗎？如果你是一個“吃貨”，從來都只管掏錢買買買，但卻不知道豐收在秋季的水果都有“誰”的話，那小編的這篇文章內容定能讓你“豁然開朗”。

其實，在秋天成熟的水果有很多，詳細包括：柿子、芭蕉、板栗、山楂，此外還有大棗、石榴、獼猴桃、柑橘.....。

秋季吃什么水果好？

1、梨

上榜理由：水果之宗

秋天的果籃里，品種最多的就是梨。黃綠色的鴨梨、褐色的豐水梨、面帶紅暈的香梨……品種各異的梨憑著自己獨特的風味想要比個高低。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。

注意：梨性寒，寒涼體質、脾虛腹瀉者不宜多吃。又因含糖量高，故糖尿病者也應該少吃。

2、葡萄

上榜理由：抗氧化之王

紫葡萄富含花青素，美容抗衰老;黑葡萄滋陰養(yǎng)腎烏發(fā)；紅葡萄含逆轉酶，軟化血管、活血化淤，防止血栓，最好連皮吃；綠葡萄偏重清熱解毒；白葡萄補肺氣、潤肺，適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)病人。無論是紫葡萄還是白葡萄，大家都應根據(jù)各人的喜好與體質來選食。

注意：脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。

3、石榴

上榜理由：膳食纖維之王

石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。

注意：石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。