咽喉發(fā)炎是一種常見的癥狀，大多情況下都是因?yàn)楦忻盎蛘呤巧匣鸲鸬摹τ谏ぷ影l(fā)炎而言，它有急性和慢性之分，急性咽炎是咽粘膜、粘膜下組織及其淋巴組織的急性炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥的一部分。現(xiàn)在便是急性咽炎的高發(fā)時(shí)節(jié)，急性咽炎相對于慢性咽炎來說更好治愈，一些日常的小方法就可以緩解這個(gè)癥狀。
緩解咽喉發(fā)炎方法
1.喝過多白開水
對于喉嚨疼這種癥狀來說，過多地喝白開水其實(shí)沒有什么好處，反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。
另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。
2.熱熏氣療法
如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。
將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對著熱氣呼吸。
3.調(diào)整飲食
嗓子發(fā)炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽氣。
嗓子發(fā)炎最好不好私自亂用藥物，在平時(shí)一定要注意自己的飲食，飲食要以清淡為主，要盡量避免食用煎炸食物，平時(shí)要注意多吃一些蔬菜和水果，錯(cuò)吃一些酸性食物。這樣對于緩解嗓子發(fā)炎是很有幫助的。
4.外敷涌泉穴
用吳茱萸60克研為細(xì)末，分為4份，用鹽水適量調(diào)為糊狀，外敷雙足心涌泉穴，每日一次，以引熱下行。
5.冷敷脖頸
可用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
