日本風(fēng)靡一時(shí)的瘦臉操，試過了嗎?為什么有人做了有用有的人沒有用呢?會(huì)不會(huì)是做的方法不對(duì)?問這個(gè)問題之前，我們先來談?wù)勊窃趺床僮鞯模帜膸撞剑瑥亩?yàn)證它是否有效。

　　瘦臉操有用嗎?

　　首先，敲擊臉部。

　　早晚洗漱完后，用雙手輕輕敲打臉部直至臉部有些略微發(fā)紅為止，可以幫肌膚細(xì)膩程度加分，也可以達(dá)到瘦臉效果。

　　其次，臉部推拿。

　　用適當(dāng)?shù)牧猓p推食指、無名指、中指的指間部位，輕輕的，從嘴角向太陽穴，以劃圈的形式給浮腫處按壓，可以消除隔夜水腫，給淋巴一個(gè)更好的排毒機(jī)會(huì)。

　　最后，滾珠按摩。

　　目前市場(chǎng)上有非常適合瘦身的按摩器和珠子。每天都可以買回來卷在臉上，有利于促進(jìn)面部血液循環(huán)，對(duì)減少面部肉有一定的作用。當(dāng)然，這需要堅(jiān)持。在一段時(shí)間內(nèi)，效果將是最小的。

　　不可否認(rèn)，瘦臉運(yùn)動(dòng)有助于緩解面部肌肉疲勞，放松肌肉，加速去除多余的面部水分，這可以減少水腫。同時(shí)，它還有助于促進(jìn)面部脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦身的效果。它確實(shí)有用，但是大多數(shù)效果都很小。然而，在它產(chǎn)生效果之前，需要正確地完成這項(xiàng)工作。如果做錯(cuò)了，肯定不會(huì)有任何效果。

　　瘦臉操的作用：

　　挺拔鼻梁

　　1、將雙手的手指放在一起，手背放在前額上方，使手指呈“V”形，然后將中指放在鼻子上，抬起鼻子并保持自然狀態(tài)10秒鐘。

　　2、用雙手的中指和無名指從鼻尖到前額輕輕交替向上滑動(dòng)和按摩。按摩時(shí)，注意拉鼻尖的肌肉，到達(dá)前額后保持10秒鐘，恢復(fù)自然狀態(tài)，然后重復(fù)。

　　提升下巴

　　1.將你的四個(gè)手指放在前額下半部分，然后壓在下巴和脖子的肌肉上。然后用拇指向上和向下推動(dòng)下巴兩側(cè)的肌肉。感覺下巴的肌肉繃緊了。然后放松，輕輕地將手指放回原位，然后再次重復(fù)這些動(dòng)作。

　　2.保持肩膀不動(dòng)，將左手的中指和無名指壓在下巴中央的沙坑上。右手的中指和無名指順時(shí)針滑動(dòng)到嘴唇上方的人體穴位6秒鐘。然后逆時(shí)針慢慢滑動(dòng)到原始位置，重復(fù)五次。

　　推升脖子

　　1.用右手拇指按住下前額，然后驅(qū)動(dòng)頸部上下、左右移動(dòng)，這樣頸部的肌肉可以完全伸展和移動(dòng)，每天做8-10次。

　　2.保持兩只手的拇指彼此遠(yuǎn)離，并將另外四個(gè)手指一起伸出。輕輕地從左側(cè)從頸部的耳根劃到后耳根。然后以同樣的方式向右推，重復(fù)10到20次。注意均勻用力覆蓋頸部皮層，并反復(fù)拍打半分鐘。

　　收緊臉頰

　　1.只用臉的一邊微笑。嘴角上揚(yáng)，開始練習(xí)臉部左側(cè)。用你的左手從右嘴向臉的一側(cè)拉，然后停下來。用你的右手輕輕地將額外的臉部肌肉側(cè)向拉到右邊的太陽穴。保持30秒鐘，然后換邊。

　　2.吸氣后，鼓起兩邊的臉頰，分開四個(gè)手指，以彈性的方式輕輕按壓臉頰。五秒鐘后呼氣放松。重復(fù)幾次，然后換邊換面。

　　總之，瘦臉操堅(jiān)持做，效果肯定還是有的，只是在于每個(gè)人想要的效果的區(qū)別罷了。希望眾仙女都能一起美美噠。