現(xiàn)在是風(fēng)寒感冒的高發(fā)期，少穿了一點(diǎn)、或者是室內(nèi)外溫差過大，寒風(fēng)嗖嗖一吹，感冒就隨風(fēng)而來；另外因?yàn)殚L期的室內(nèi)活動(dòng)，密閉的空間，如果有一人感冒就很容易變成集體性的感冒癥狀，因?yàn)槭覂?nèi)的空氣不流通，這樣就使得感冒因子就在這點(diǎn)空間里頭轉(zhuǎn)悠，因此傳染性的風(fēng)寒感冒也是這個(gè)季節(jié)常見的現(xiàn)象。感冒不僅頭疼腦熱的，還有不停的噴嚏鼻涕，讓人無法安心的工作，甚至完全影響了生活。在進(jìn)行治療和修養(yǎng)的同時(shí)，也需要對(duì)攝入的食物進(jìn)行控制。那么，風(fēng)寒感冒忌口需要注意些什么食物呢？

油膩、辛辣、煎炸食物

油膩、辛辣、煎炸等食物都會(huì)容易上火，還會(huì)對(duì)風(fēng)寒感冒時(shí)的胃部造成負(fù)擔(dān)，風(fēng)寒感冒時(shí)全身包括器官都會(huì)相對(duì)較弱，胃部的消化能力也會(huì)減弱，再吃這種油膩、辛辣、煎炸的食物，這些本來就難消化的食物，對(duì)胃部會(huì)造成極大的負(fù)擔(dān)，而且這些食物里也不含有或者說極少量含有可以對(duì)風(fēng)寒感冒有幫助的營養(yǎng)物質(zhì)，因此要少吃。

感冒后，飲食應(yīng)以清淡為主，少油少辣。白米粥、小米粥都比較清淡，具有發(fā)熱散寒的功效，適宜多吃。吃飯時(shí)也要注意定時(shí)定量，不可暴飲暴食。另外，多吃富含維生素C的蔬菜水果，能助消化，預(yù)防感冒。蘋果、草莓、芒果、香蕉等水果都可以多吃。蛋了。

高糖食物

咳嗽者喉嚨有痰，不適宜吃高糖食物。高糖食物會(huì)增加痰的粘度，讓痰難以排出。人的胃口本來就不好，再加上喉嚨有痰，腹脹，人的食欲更差。為了健康，盡快治愈疾病，患者應(yīng)禁食含糖食物，比如葡萄、荔枝等。

雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，很多人都喜歡吃，且對(duì)身體有益。對(duì)于感冒者來說，雞蛋不適宜多吃，會(huì)增加人體熱量，加重病情。感冒者若出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，千萬不要吃雞蛋，否則發(fā)熱癥狀會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，持續(xù)不退。如果是伴有發(fā)燒癥狀的風(fēng)寒感冒，則更加不能吃雞。