“眼睛是心靈的窗戶”這句話已經(jīng)說了無數(shù)次了，但在得近視之前，也沒幾個(gè)人聽到心里去，直到近視了才特后悔。隨著科技的發(fā)展，手機(jī)的泛濫，更是讓近視幾乎成為了“必然”。

如今近視眼真的是越來越多，近視的年齡也越來越小。有的幼兒園小朋友都已經(jīng)戴上厚厚的眼睛了。那對于已經(jīng)近視的人，應(yīng)該如何保護(hù)眼睛避免近視加深呢？

1、多看綠色植物

綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被，有調(diào)節(jié)和眼睛肌肉，要多看樹的細(xì)節(jié)。

近視眼該如何保護(hù)眼睛

2、做眼睛操

轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個(gè)50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時(shí)針“上下左右”以畫大方形的方式運(yùn)動(dòng)，方形盡可能大，之后再以逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，反復(fù)50次，注意頭不能動(dòng)，這些可以鍛煉睫狀肌。

3、近視恢復(fù)按摩

兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達(dá)到自然恢復(fù)的效果。