喝溫開(kāi)水的好處有哪些 喝冰水對(duì)身體有什么傷害現(xiàn)在好多女生都在吐槽自己的男朋友不解風(fēng)情，不會(huì)關(guān)心自己，無(wú)論是感冒了，大姨媽了還是什么的，只要是不舒服，統(tǒng)統(tǒng)回復(fù)多喝水，似乎水能解決一切問(wèn)題。

有時(shí)覺(jué)得有些奇怪，礦泉水難道不是很干凈的水嗎，為什么很多人都喜歡將礦泉水燒開(kāi)了再放溫喝，直接喝不久行了嗎？其實(shí)，喝溫開(kāi)水的好處是很多的，相反，我們要盡量避免喝冰水。

喝溫開(kāi)水的好處有哪些？

1、預(yù)防感冒

每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)。

喝溫開(kāi)水的好處有哪些

這就需要補(bǔ)充大量的水分，而身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

2、保“胃”秘訣

晨起第一杯水喝溫開(kāi)水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好，不應(yīng)加鹽（如喝鹽開(kāi)水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高）。

3、清潔口腔

溫開(kāi)水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服；且能使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?、保護(hù)牙齦

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

5、促進(jìn)吸收

晨起喝溫開(kāi)水不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開(kāi)水。

6、解酒效果佳

讓醉酒的人馬上喝幾杯溫開(kāi)水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。

7、減肥瘦身

脂肪代謝、糖類(lèi)代謝等都離不開(kāi)水的作用。另外，從飲食方面考慮，水可以稍微讓人產(chǎn)生飽腹感，而這可以讓您稍微少吃，輔助減肥瘦身。