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裸睡的好處是什么 不看不知道原來裸睡好處多多

2017-09-05 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:我們不知道,裸睡的好處多多。肯定還有好多人和小編一樣,不知道裸睡的好處,今天小編就帶著大家一起去看看,裸睡的好處是什么吧~

每個(gè)人對(duì)于睡覺的習(xí)慣不同,有些人就比較喜歡裸睡,而有些人就是不穿睡衣睡不著,小編就屬于后者,總是覺得裸睡不好意思。一來是確實(shí)不習(xí)慣,二來就算在自己的房間,就算只有自己,還是會(huì)覺得不禮貌,有時(shí)候還真的不是很能理解哪些裸睡的人,但是其實(shí)是我們不知道,裸睡的好處多多。肯定還有好多人和小編一樣,不知道裸睡的好處,今天小編就帶著大家一起去看看,裸睡的好處是什么吧~

裸睡的好處是什么

美國《大腦》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),臥室溫度在15.5~20攝氏度之間,有助于人體核心溫度降溫,更容易入睡。穿衣睡覺不利身體降溫,容易導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)難眠甚至失眠。而裸睡則有益身體降溫,改善睡眠質(zhì)量。

裸睡的好處是什么

青春永駐

美國《睡眠》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),睡眠時(shí)臥室溫度控制在21攝氏度以下,有益抗衰激素(褪黑激素和生長素)更好地發(fā)揮功效。室溫過高不利于身體降溫,干擾這些激素的抗衰作用。而裸睡增加肌膚和空氣的直接接觸,有益血液循環(huán),放松身心和快速消除疲勞,因此頭發(fā)和皮膚更健康。

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