有效的減肥穴道按摩
腹、腰、臀和大腿都有可以變瘦的穴位,該怎么進行才是最方便有效呢?
從早到晚都是最方便的按摩時機,所以利用小空檔,有空就多按幾下啰!
小腹按摩瘦身法
每天睡前或早上剛醒來各做一次,一個月可減重2~3公斤喔!
Step1.揉按肚臍周圍穴位
Step2.肚臍左右各三指處按50下
Step3.在肚臍下方四指處按50下
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小腹按摩瘦身法
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Step3.在肚臍下方四指處按50下