大家都知道，經(jīng)常熬夜對身體的傷害很大，而且熬夜消耗的能量也多，這時候往往需要一些零食來給自己補充一些必要的能量，給自己減輕一些身體的負擔(dān)，但是如果沒有找到正確的食物，那就走遠了，在長胖的道路上一去不回了，那么，熬夜的人吃什么好呢？今天小編就給大家?guī)砹税疽沽闶常獬圆慌峙秪
熬夜吃什么好
酸奶
低脂原味酸奶含有的蛋白質(zhì)和脂肪，有助于延長飽腹感，大部分的酸奶都含糖，建議選擇原味酸奶，并加點新鮮水果。
熬夜吃什么好
梳打餅干
復(fù)雜碳水化合物和蛋白質(zhì)的結(jié)合能提供讓人保持清醒所需的能量。選擇100%含量的全谷物梳打餅干和低脂奶，但要控制分量，因為太多的蛋白質(zhì)會讓人難以消化
熬夜吃什么好
