高枕無(wú)憂一詞一直以來(lái)都是作為貶義詞存在的，很多人覺(jué)得在我們的身體健康方面的就覺(jué)得只要不熬夜、不喝酒、不吃過(guò)期的就可以高枕無(wú)憂的這樣子。

可以你能想到嗎睡覺(jué)時(shí)枕頭墊高了也是會(huì)給人身體帶來(lái)不必要的危害的，墊的越高危害越大。接下來(lái)就跟著小編去了解一下枕頭墊高有哪些危害吧。

高枕頭的危害

枕頭太高或太低，會(huì)造成頸椎短期酸痛不舒服，長(zhǎng)期危害嚴(yán)重。睡眠占人生的三分之一時(shí)間，睡覺(jué)休息是必須的，但錯(cuò)誤的睡姿對(duì)健康危害很大哦，就像頸椎這個(gè)部位最易出毛病，假如枕頭太高既影響睡眠，又不能維持頸椎的正常弧度減輕頸椎累贅，就會(huì)輕易落枕。

枕頭以8-12厘米為宜。如果枕頭太低容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫。如果枕頭太軟太高的枕頭都會(huì)使筋膜越來(lái)越松弛從而形成雙下巴，會(huì)影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背等等身體疾病，這足以證明枕頭的重要性。

而光改枕頭還是不夠的，還是要從日常生活中的習(xí)慣中改善。首先改正不良坐姿，不要長(zhǎng)期伏案，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高過(guò)軟，避免吹風(fēng)扇和空調(diào)入睡，不要參加重體力勞動(dòng)。

而很多網(wǎng)友們看到枕頭的危害后，紛紛表示：

“我也一直不枕枕頭，然后現(xiàn)在頸椎開(kāi)始疼了，問(wèn)了醫(yī)生他說(shuō)不枕枕頭其實(shí)對(duì)頸椎也不好。”

“原來(lái)枕書(shū)本就是為了平頭，那時(shí)候都叫平頭老百姓，后面不平那叫反骨。不知道是不是這么個(gè)意思。”

“古代大部分人不低頭工作，沒(méi)有手機(jī)，沒(méi)有電腦，頸椎比較好。我爺爺以前就枕那么高的一塊石頭。說(shuō)涼快。”

“想起以前外婆枕的枕頭，和這種類(lèi)似，也是很高。夏天我就很喜歡蹭，但實(shí)在太高。”

“感覺(jué)躺著枕這種枕頭會(huì)落枕，應(yīng)該是為了側(cè)臥設(shè)計(jì)的，有肩膀的高度就可以保持頸椎不扭曲。”

“我現(xiàn)在睡覺(jué)都把枕頭豎起來(lái)，放平我覺(jué)得太低了。我現(xiàn)在真的很佩服那些能夠不用枕頭睡覺(jué)的兒童，我想我都不可能。”