在日常生活中，很多人都會遇到早上起床口苦的現(xiàn)象。很多人認(rèn)為刷完牙就會好了，但其實(shí)口苦是由很多因素導(dǎo)致的。每個人都希望自己有一個干凈又清新的口腔，所以出現(xiàn)口苦的情況很多人還是比較煩躁的。

現(xiàn)實(shí)生活中口干口苦其實(shí)是很常見的一件事，但是在面對口苦的這種情況，不少人都不知道是怎么回事。那么今天小編就帶你來了解一下早上起來口苦是怎么回事！

早上起來口苦怎么回事

1.其實(shí)在正常的情況下，如果最近的飲食口味偏重了，比如食用過甜、過辣等食物后。在經(jīng)過一晚上的睡眠時間，而且在晚上睡眠狀態(tài)下，口腔基本是處于不運(yùn)動的狀態(tài)。

在這種情況下，不能夠分泌唾液。這個時候就會味道就會留在口腔中，從而導(dǎo)致在早上起來的時候出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象。

2.另外如果出現(xiàn)了上火、便秘等情況，身體大量的毒素堆積。或者因?yàn)槲竸恿Σ睿紩鹂诳嗟默F(xiàn)象。如果飲食不當(dāng)，進(jìn)食的食物長時間停留在腸道內(nèi)，就會產(chǎn)生濕熱，從而引起口苦。

3.由于現(xiàn)在的壓力過大，導(dǎo)致現(xiàn)在的人精神狀態(tài)不好，生活不規(guī)律，還缺乏運(yùn)動。或者是過度吸煙、喝酒、張口睡覺也會容易出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象。

4.還有一種情況就是身體出現(xiàn)了一些疾病，比如某些慢性疾病、肝膽疾病、口腔炎癥等，如果有牙齦炎、牙齦出血等口腔疾病，或者是肝膽部位存在炎癥，都會引起口苦。

早上起來口苦吃什么

1.早上起來如果出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，就應(yīng)該多吃一些清淡的食物。特別是綠色的蔬菜，早餐最好是吃一些營養(yǎng)的粥，比如小米粥、紅豆粥等等。

2.早上起來口苦的話可以吃吃金橘，因?yàn)榻痖賹谇谎装Y有著很好的治療效果。金橘可以去除口腔內(nèi)各種異味的功效，口苦者可以洗凈5、6個金橘，然后嚼著吃。

3.口苦者還可以吃檸檬，檸檬有止渴祛暑的作用，味道酸酸的。可以在沸水里加入一些薄荷，同時加上幾片檸檬飲用，這樣可以去除口腔異味。

4.口苦者還可以食用柚子，柚子可以去除胃中的惡氣，還可以解酒毒。柚子有健脾、除臭的功效。吃柚子是常見的口臭口苦口干的食療法。

5.當(dāng)然早上還可以喝一杯蜂蜜水，每日早上空腹喝即可。蜂蜜有潤腸道、消化的作用，對便秘引起的口腔異味非常有效果。