營(yíng)養(yǎng)早餐，簡(jiǎn)單的說就是有養(yǎng)分的早餐。雖說理解起來很簡(jiǎn)單，但是有許多小伙伴卻不知道該怎么做營(yíng)養(yǎng)早餐，今天小編就教大家一些營(yíng)養(yǎng)早餐的做法以及食譜

　　養(yǎng)分早餐有什麼食譜?

　　1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

　　2、燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜

　　3、黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干

　　4、皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末

　　5、菜肉餛飩，白果糕，鵪鶉蛋

　　6、牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁

　　7、牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片、軟米飯、肉末炒碎菜、豆腐白菜湯、水果、餅干、牛奶、魚湯煮青菜龍須面

　　養(yǎng)分早餐做法大全有哪些?

　　布丁水果燕麥碗

　　食材：

　　百吉福奶酪1盒，香蕉1根，草莓10顆，酸奶一盒，即食燕麥片小半碗。

　　制造辦法：

　　將燕麥片鋪在碗底，碗中倒入百吉福奶酪，取半根香蕉和一半草莓切片放好，將剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可。

　　皮蛋瘦肉粥

　　食材：

　　皮蛋，肉絲，鹽、香油，大米，雞精、蔥花。

　　制造辦法：

　　皮蛋切塊，肉絲加鹽、香油拌勻腌10分鐘。大米洗凈，加鹽、香油泡10分鐘。肉絲下熱油鍋過一下，至變色撈出控油。水煮開，下米煮滾后改小火，參加皮蛋、瘦肉絲、鹽、雞精、蔥花。煮約50分鐘后，放入余下的皮蛋塊和蔥花，微火煮10分鐘即可。

　　蔬菜粥

　　食材：

　　大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿。

　　制造辦法：

　　把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開端煮。開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦!覺得快熬好的時(shí)分(大約20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，很好用鹽調(diào)味即可。

　　充滿營(yíng)養(yǎng)與動(dòng)力的早餐可以讓你盡力充沛一整天，并且有營(yíng)養(yǎng)的早餐會(huì)讓身體更加的健康，對(duì)成長(zhǎng)更有幫助!