有的孕婦懷孕之后就特別喜歡喝粥，并且冬季天氣寒冷，孕婦可以通過喝粥來給自己的身體補(bǔ)充能量，不僅如此冬天喝粥還可以達(dá)到很好的健脾養(yǎng)胃的效果，所以孕婦在冬季多喝粥還是有很多好處的，只是很多孕婦不會做。下面就給大家來簡單的介紹一下孕婦必吃的五款冬季養(yǎng)生粥。

1、羊肉粥

首先應(yīng)該準(zhǔn)備200克羊肉，然后將羊肉切成片，準(zhǔn)備200克左右的糯米，還有適量的蔥姜蒜，鹽等配料，同煮成為羊肉粥，早上和晚上都可以吃;或者是用100克的大米和200克精羊肉以及5克人參，30克黃芪，茯苓30克，大棗數(shù)枚，蔥白兩顆，少許的鹽同煮，熬成粥也是非常好的。

冬天吃羊肉可以幫助孕婦去散寒冷，并且還有非常好的益氣養(yǎng)胃以及暖脾護(hù)胃的功效。

2、枸杞粥

準(zhǔn)備30克枸杞60克大米，然后將大米煮成半熟，再往粥里面加入枸杞，煮熟了之后就可以吃了。

這款粥特別適合那些平時在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)繚约把ニ彳浀劝Y狀的孕婦，孕婦如果患有肝炎的話，服用枸杞粥，還有非常好的保肝護(hù)肝的作用，可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

3、核桃粥

首先需要準(zhǔn)備40克到50克左右的核桃，搗碎之后與適量的大米一起煮。

孕婦經(jīng)常喝核桃粥可以降低腸道對膽固醇的吸收，可以有效的預(yù)防妊娠期高血壓以及高血糖的發(fā)生。

4、鱈魚粥

鱈魚粥非常容易坐在已經(jīng)煮滾的粥中放入鱈魚，然后再放入幾根姜絲來去除腥味，或者是可以根據(jù)孕婦個人的喜好加入青菜絲以及香菇丁等配菜，繼續(xù)煮十分鐘左右，這樣就可以保證魚肉和蔬菜煮熟，放入少許的食用鹽調(diào)味就可以了。

5、臘八粥

首先需要準(zhǔn)備100克糯米，然后再準(zhǔn)備20克小紅豆，適量的葡萄干，花生仁，桂圓，干紅棗，蓮子，松子，砂糖不行，一定要準(zhǔn)備冰糖。

做法：

1)首先應(yīng)該將糯米洗干凈，然后再浸泡一晚上。

2)把小紅豆也洗干凈，然后放在水里面浸泡四小時。

3)把小紅豆還有準(zhǔn)備好的蓮子花生仁放在鍋中，加入適量的水煮到七分熟。

4)往鍋子里面加入糯米以及紅棗，還有桂圓干一起煮熟。

5)再往過子里面加入松子以及葡萄干，還有冰糖，記住一定要冰糖不能夠要砂糖，紅糖也是可以的。