魚膠還有一個名字叫做花膠，里面所含有的膠質是人體補充蛋白質的最佳營養(yǎng)物，魚膠主要含高級膠原蛋白，并且富含多種維生素以及微量元素是很多孕婦補充營養(yǎng)的極佳食物，下面就給大家來簡單的介紹一下，比較適合孕期媽媽們的魚膠食譜。

1.雞腳魚膠湯

材料：

首先應該準備200克的雞爪，然后再準備50克香菇，適量的姜蒜，魚膠150克。

做法：

應該將已經(jīng)準備好的雞腳去腳趾洗干凈，然后再將已經(jīng)清洗好的雞腳再次清洗用冷水沖洗，用花椒泡水，等到發(fā)起以后將花椒沖洗干凈。

雞爪放姜焯一下水，然后再將準備好的花椒，香菇，雞爪放入砂鍋里面加入適量的水，將水煮沸之后再轉小火慢慢熬，等熬到差不多的時候就可以出鍋了一般熬至一個半小時左右。

2.淮山花膠豬骨湯

材料：

首先應該準備豬骨頭，然后再準備一些新鮮的淮山花椒30克左右，還有適量的枸杞以及紅棗、鹽、姜。

做法：

姜花椒沖洗干凈之后切成小塊，然后再放到水里面浸泡三個小時，再將豬骨頭沖洗干凈，把淮山?jīng)_洗干凈之后切成小狀，先把豬骨頭加姜片煮一個小時左右，然后再把剩下的材料全部放進鍋子里面，進行熬煮，最后熬上一個半小時就可以出鍋。

3.花膠紅棗枸杞湯

材料：

首先應該準備三十克左右的花椒，然后再準備適當?shù)募t棗、枸杞、冰糖。

做法：

放入適當?shù)慕缓笤偌尤脒m當?shù)幕ń分蠓校瑢⒒ń返谋砻嫦锤蓛糁蠓湃爰t棗和枸杞，然后放入鍋中燉上三個小時左右，最后將之前將已經(jīng)準備好的冰糖放到鍋里面，可以根據(jù)自己的口味來加冰糖。

4.魚翅花膠燉雞湯

材料：

首先應該準備魚翅、花膠，還有酒，火腿以及雞肉，姜片。

做法：

將已經(jīng)處理好的雞，還有火腿，姜片，花椒一起放入鍋中煮一個小時左右，然后再將魚翅放入鍋中，小火慢熬40分鐘左右，最后加入少許的酒就可以了。

魚膠對于孕婦來說是一種非常好的滋養(yǎng)身體的營養(yǎng)食物，并且做法就非常的簡單和方便，孕婦自己想吃的時候可以在家中自己動手制作，為了寶寶的健康和營養(yǎng)，媽媽自己平時在日常生活中的營養(yǎng)也一定要跟上，只有體內的營養(yǎng)富足，胎兒才能夠得到更好的發(fā)育。