懷孕對于女人來說是人生的一個大事，年輕而沒有經驗的準媽媽，特別是剛剛懷孕，前期尤其重要，因為受精卵要在子宮內著床，所以不能劇烈運動，否則容易滑胎，那么懷孕初期不能吃什么?飲食有什么要注意的?

黑木耳:具有活血化淤作用，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。

山楂:可加速子宮收縮，易導致早產。新鮮山楂，山楂片，山楂糕都需要避免食用。

杏、杏仁:杏，味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕期之大忌。

薏米：薏米對女性子宮肌肉會產生興奮作用，促進子宮收縮，可能會誘發(fā)早產的危險能。

螃蟹:性涼，有活血軟堅的作用，食用后對孕早期的準媽媽會造成出血、流產的危險。

桂圓:桂圓辛溫助陽，性溫大熱，準媽媽食用后易動血動胎，不僅不能保胎，反而會出現(xiàn)出血、腹痛等先兆流產癥狀。

多吃對胎兒有利的食物：

海參:含有豐富的DHA，可以提高人體免疫力，促進寶寶的腦發(fā)育、還能提高記憶力，是胎兒生長發(fā)育必不可少的一種營養(yǎng)物質。海參中還含有大量的碘、蛋白質，有助于胎兒的智力發(fā)展。

蘋果:蘋果含有多種維生素和堿性物質，不僅能增強食欲、促進消化、緩解孕吐，其豐富的鋅還可促進胎兒腦發(fā)育并預防畸形，為胎兒后天記憶力的開發(fā)打下基礎。

葵花子:葵花子富含亞油酸和葉酸，可以促進胎兒大腦發(fā)育，降低胎兒神經系統(tǒng)發(fā)生畸形的風險。

玉米:玉米富含豐富的鈣、膳食纖維、脂肪、維生素E等多種營養(yǎng)，準媽媽在懷孕初期多吃玉米，可以有效緩解妊娠期高血壓、腹脹、痔瘡等疾病，并抑制妊娠斑。玉米粥，玉米餅和煮玉米等等。

薺菜:準媽媽經常食用芥菜可以中和體內的酸性，維持身體弱堿性的內環(huán)境。

懷孕初期盡量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜吃當季的，應充分清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。