有很多媽媽們斷奶后都會(huì)出現(xiàn)乳房嚴(yán)重下垂或者是變形等現(xiàn)象，實(shí)在是令人非常的苦惱，因?yàn)榕缘男夭肯麓箷?huì)讓女性整個(gè)人看起來(lái)毫無(wú)生氣，特別注重自己的形象，所以這種事情一定要避免發(fā)生。下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下如何才能夠防止斷奶之后乳房下垂的方法。斷奶之后乳房下垂怎么辦呢?
1、喂奶姿勢(shì)正確。媽媽們?cè)诮o寶寶喂奶的時(shí)候應(yīng)該兩個(gè)乳房交替喂奶，并且每次喂奶的時(shí)間不能夠超過(guò)20分鐘。
2、做健胸操。這是最有效也是最經(jīng)濟(jì)的方法，在生完孩子之后，如果能夠及時(shí)的進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，就能夠使乳房看上去更加的堅(jiān)挺以及結(jié)實(shí)，還有豐滿(mǎn)但是建雄運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能夠三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣效果才能夠很明顯。
3、戴合適的胸罩。給小孩子喂奶開(kāi)始就應(yīng)該每天都堅(jiān)持佩戴胸罩，如果不佩戴胸罩的話(huà)，那么重量增加之后，乳房就會(huì)出現(xiàn)明顯的下降，并且穿胸罩的時(shí)候一定要選擇大小合適，并且有鋼托的款式。
4、經(jīng)常按摩。可以用一只手的食指中指無(wú)名指并龍然后放在對(duì)側(cè)的乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃全，兩側(cè)乳房各做十次，每天做一到兩次左右，這樣可以在很大程度上促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還可以增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，有利于雌性激素的分泌。
5、沐浴乳房。女性在洗澡的時(shí)候可以利用花啥能熱交替噴三乳房這樣就可以提高皮膚的張力還可以在一定程度上促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。
食療豐胸:
1、木瓜豐胸：大家都知道，其實(shí)木瓜是一種非常好的豐胸的水果，經(jīng)常只木瓜不僅可以豐胸，并且對(duì)于腰部還有腿部其他部分沒(méi)有任何的增肥的作用。如果能夠在每天早上配合牛奶食用的話(huà)，那么效果將會(huì)更好，如果有條件的話(huà)每天早餐之前或者是在吃完晚飯之后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻之后和木瓜牛奶汁，對(duì)于豐胸來(lái)說(shuō)有著十分顯著的效果。
2、酒釀蛋：酒釀中加入煮好的蛋，然后再加入一點(diǎn)兒紅糖，在來(lái)月經(jīng)之前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)可以養(yǎng)顏又可以豐胸，主要是因?yàn)樘鹁漆劺锩婧屑兓趟簦且环N天然的荷爾蒙。
