大家都知道女性在生完孩子之后是需要坐月子的，并且坐月子真的不是開玩笑的，月子做好了，女性整個身體機能都能夠煥然一新;如果月子沒做好的話，可能會落下一身病，所以千萬不要誤以為坐月子是不科學(xué)的事情，現(xiàn)在就給大家簡單的介紹一下如何坐月子才能不落下病根？
一，為什么外國女性不需要坐月子?
現(xiàn)在好多年輕人對坐月子這件事情根本就沒有放在心上，認為坐月子是非常不科學(xué)的一件事情是迷信，其實這樣的想法是錯誤的。可能有些年輕人會問：為什么外國的女性不需要坐月子？甚至連外國女性在生產(chǎn)完之后醫(yī)院會給這些女性吃冰激凌。這是因為中國人的體質(zhì)與外國人的體質(zhì)不一樣，坐月子是從古至今就一直流傳下來的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗都是祖先們積累下來的，肯定有一定的事實依據(jù)。
坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生和生理和心理轉(zhuǎn)折的一個非常關(guān)鍵的時期，因為在懷孕期間的女性幾乎所有的身體機能都被打亂了，甚至是生殖系統(tǒng)都發(fā)生了許多變化，各個器官都需要時間來調(diào)整以及恢復(fù)，并且很多媽媽們在生完孩子之后不能夠及時的接受自己的新身份，這一心理因素也是需要坐月子的一個重要原因，不然的話很容易就會患上產(chǎn)后抑郁。
二，如何坐月子才不落下病?
1、在坐月子期間，在飲食方面一定要做到營養(yǎng)均衡，并且少吃一些辛辣油膩以及有著非常大的刺激性的食物，盡量做到飲食清淡，但是營養(yǎng)一定要均衡，不能夠強行猛吃油湯或者是雞蛋，這是非常不科學(xué)的。如果經(jīng)常吃這些食物，很容易就會導(dǎo)致乳腺炎。
2、坐月子期間雖然說要好好休息，但是也不能夠整天躺在床上面，必須在自己能夠活動的時候下床活動活動，無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都應(yīng)該適當?shù)幕顒樱@樣才有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
3、以前說的在生完孩子之后不能夠洗頭，不能夠刷牙以及不能夠洗澡的這些事情是錯誤的。因為現(xiàn)在經(jīng)濟發(fā)展了，科技也越來越發(fā)達了，有了浴霸有空調(diào)又有吹風(fēng)機，不必要擔心生完孩子之后會著涼，只要孕婦在洗漱的過程當中注意保暖，就不會有大問題。
4、其實在坐月子的時候，最難的不是控制自己的身體，而是控制自己的情緒，這個時候在坐月子的媽媽們情緒非常的敏感，一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，千萬不要患上產(chǎn)后抑郁癥。
