寒冷的冬季已經(jīng)來臨了，產(chǎn)婦如果是在冬天生孩子的話，那么坐月子期間一定要注意保暖，要知道月子如果沒有做好對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)產(chǎn)生極大的不利影響。中國(guó)人講究坐月子的時(shí)候不能夠感染風(fēng)寒，冬天里面做月子就應(yīng)該更講究。下面就給大家來簡(jiǎn)單的介紹一下冬季應(yīng)該如何科學(xué)的坐月子。
1、干干凈凈的月子
注意個(gè)人衛(wèi)生
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的時(shí)候，由于妊娠期體內(nèi)積蓄了一部分液體要排出，所以出汗會(huì)比較多，并且還會(huì)有惡露要排出這些汗?jié)n污垢有可能會(huì)弄臟衣物，所以產(chǎn)婦一定要經(jīng)常洗澡以及勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，還要保持皮膚的清潔。
注意：洗澡的時(shí)候一定要使用熱水，并且浴室里面的溫度應(yīng)該要達(dá)到了20℃以上，再進(jìn)去洗澡。產(chǎn)婦洗澡應(yīng)該盡量選擇淋浴或者是插越不能夠選擇盆浴。
頭發(fā)勤洗、指甲勤剪
張張的頭皮有可能會(huì)損害毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落，并且在護(hù)理寶寶時(shí)，頭發(fā)中的臟東西以及指甲中的污垢有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶容易生病，常常的支腳不小心就會(huì)劃破寶寶嬌嫩的肌膚，這些都是產(chǎn)婦需要注意的。
2、室內(nèi)空氣要新鮮
產(chǎn)婦在生完孩子之后，由于身體非常的虛弱，所以一定要呼吸新鮮的空氣，這樣就可以盡快的改變身體虛弱的狀況。新生兒在出生之后生長(zhǎng)發(fā)育是非常快的，不僅需要有充分的營(yíng)養(yǎng)，并且也需要新鮮的空氣，否則就特別容易感冒生病。所以室內(nèi)一定要保持通風(fēng)換氣，但是寶寶和媽媽們都不應(yīng)該在風(fēng)口的位置，否則容易受涼。
3.不冷不熱的月子
產(chǎn)婦以及寶寶的居室溫度一定要適中，將溫度控制在20℃到25℃是最好的，太冷容易生病，太熱也不利于產(chǎn)婦以及寶寶的休息。
4.不干不濕的月子
室內(nèi)的濕度也55%到65%之間為最好，太干燥，有可能會(huì)使鼻粘膜受損，咽部發(fā)干，太濕的環(huán)境也有可能會(huì)讓人感覺到氣悶不暢，而且特別容易產(chǎn)生細(xì)菌。
產(chǎn)婦在生完孩子之后也一定要多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，千萬不能夠躺在床上不運(yùn)動(dòng)，不然的話有可能會(huì)降低身體的免疫力，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題。
