蘋果做成的泥，是不少人喜歡做來(lái)吃的，吃了對(duì)身體有一定好處。蘋果泥的功效與作用?可以祛斑嗎 ?

蘋果泥的功效與作用:

1.通便和止瀉的雙重功效

蘋果泥有止瀉和通便的雙重作用。因?yàn)樘O果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過(guò)的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。

2.增強(qiáng)記憶力

蘋果泥不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，寶寶常常吃蘋果泥可以增強(qiáng)記憶力，提高智力。

3.益于嬰兒生長(zhǎng)

蘋果泥中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血也有較好的防治作用。

4.保養(yǎng)肌膚

蘋果泥中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。所以，家長(zhǎng)經(jīng)常給寶寶吃些蘋果泥，能讓嬰兒皮膚無(wú)更加嫩滑。

蘋果泥可以祛斑嗎：

把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺(jué)很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘另外，也可以用檸檬來(lái)淡化，當(dāng)然西紅柿也可以可以的。

在天然食物之中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的有許多種，西紅柿就是其中一種。西紅柿含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用，能令人面色紅潤(rùn)。

好了，關(guān)于蘋果泥功效的介紹就到這里，小伙伴們都明白了吧。