3月是減肥的黃金時(shí)期，剛度過(guò)嚴(yán)冬即將迎來(lái)炎夏，因此很多人選擇在這個(gè)時(shí)候減肥。這時(shí)，很多人選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的，比如說(shuō)游泳、跑步、跳神等等，但大部分的人很難堅(jiān)持，最后導(dǎo)致減肥失敗。那到底有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單輕松的方法，可以實(shí)現(xiàn)懶人減肥呢？有，自制減肥茶可以實(shí)現(xiàn)。雖然現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多減肥茶，但終究還是自制減肥茶比較放心，所以下面就為大家推薦幾款簡(jiǎn)單有效的在家自制減肥茶，輕輕松松減掉贅肉，一起來(lái)看看吧！

懶人在家自制減肥茶推薦

1.檸檬玫瑰花茶

材料：檸檬2片、玫瑰花3朵、山楂干3片、紅棗2顆

做法：將山楂和紅棗洗凈，與檸檬、玫瑰花放入杯中，加入沸水沖泡即可。

功效：玫瑰花具有保護(hù)腸胃功能的作用，長(zhǎng)期飲用具有促進(jìn)新陳代謝的作用，而檸檬、山楂等又具有鞏固瘦身的效果，所以這幾種材料相互結(jié)合，可以起到很好的減肥效果。

注意：減肥期間飲用此款花茶，一定不能放糖，可以放少量蜂蜜。

2.荷葉山楂果茶

材料：山楂干3片、紅棗2顆、荷葉適量

做法：將山楂干、紅棗洗凈放入杯中，然后加入荷葉和沸水沖泡即可。

功效：荷葉具有預(yù)防肥胖的作用，而山楂可以降體脂，搭配紅棗飲用，具有非常好的減肥療效。

注意：不能空腹飲用此款果茶，同時(shí)還不能與其他滋補(bǔ)藥品同服。

3.三花減肥茶

材料：桂花、玫瑰花、茉莉花同等適量、丹參1錢(qián)

做法：將丹參洗凈放入小鍋中，加入清水煮沸關(guān)小火煮15分鐘，然后加入三花桂花、玫瑰花、茉莉花，煮5分鐘或者燜10分鐘即可。

功效：三花不僅有減肥的效果，還具有美容養(yǎng)顏的作用。

注意：孕婦不能喝此款花茶。

4.金銀花綠茶

材料：金銀花、綠茶同比等分、山楂3片

做法：將山楂洗凈與金銀花，綠茶一同放入杯中，加入適量沸水沖泡即可。

功效：金銀花、綠茶具有減肥養(yǎng)生的作用，山楂可以消脂，兩兩結(jié)合更能幫助減肥。

注意：腸胃不好的人群不宜食用此款茶飲。

以上就是今天關(guān)于減肥茶的相關(guān)介紹，除了在家自制減肥茶飲用之外，還要搭配運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好哦！