在外奔波勞累一整天，睡前裝點熱水泡個腳成為很多人的習慣，雖然說泡腳有助于睡眠，但是其實并不是所有人都適合泡腳哦，而且并不是泡的越久越好，下面就一起來看看為什么這么說吧

長時間泡腳有什么副作用?

1.頭暈

足浴促進足部血液循環(huán)，大量血液流向下肢，具有降血壓的作用，但血壓本身較低，或靜脈阻塞的患者有大量供血長時間浸泡足部后，血液到下半身，導致你不缺血 缺氧等，容易出現(xiàn)頭暈。在這種情況下，你可以用一些冷毛巾敷在腳上或沖洗冷水，使下肢動脈收縮，減少下肢的血液流動，增加大腦的血液供應。

2.腳部皮膚皺褶

皮膚表面有一層油，以防止皮膚細胞失去水分或水分。足浴時間太長，腳部皮膚上的油被消耗，導致皮膚表皮膨脹和腫脹，并且很容易在腳部皮膚上產(chǎn)生皺紋。在這種情況下，腳可以從水中取出，干燥后，等待自我恢復，下次你可以浸泡你的腳，你可以使用無碘鹽配置0.09%的生理鹽水浸泡腳，這樣就不會有皺紋。

3.弱點

適當?shù)呐菽憧纱龠M血液循環(huán)，加速新陳代謝。然而，長期泡沫足部容易向身體上部供血不足，導致血液供應不足，容易疲勞。這種情況可以阻止足浴的行為，并且會靜靜地躺下一段時間或靠在椅子上一段時間，在血流正常后，它可以緩解。

4.增加血栓痤瘡

當足部浸泡時，由于足浴水的溫度，動脈血流量增加。然而，對于靜脈曲張或血栓的患者，靜脈血流量不會增加，從而導致靜脈血液沉積，從而導致靜脈。嚴重的靜脈曲張也會加重血栓性痤瘡。在這種情況下，您可以服用一些擴張靜脈血管的藥物。如果您不認真，可以按摩腿部，促進靜脈血液的恢復，緩解不適。

5.手在夜間麻木

當腳浸泡時，血液供應到下肢。如果靜脈血流量不大，則身體上部的血液供應會減少，有時手會在夜間麻木。在這種情況下，你可以按摩手，然后促進手的血液循環(huán)，這可以減輕麻木，下次你需要注意控制時間，不要浸泡太久。

所以說泡腳雖然好，但是也不能泡太久，時間長了會有副作用哦