4、豬血
豬血中含有血漿蛋白，經(jīng)過人體的胃酸和消化液分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸的作用，可以變?yōu)槿梭w不被吸收的廢物，并排除體外。
5、胡蘿卜
胡蘿卜有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。或蘿卜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
6、芹菜
相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。據(jù)《本草綱目》中記載，芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。它能清潔肌膚細(xì)胞中的污垢、去除皮膚油脂，有很好的祛痘清火功效，還能淡化痘痘產(chǎn)生的印痕。不過，由于芹菜屬于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防曬。
長痘痘的朋友飲食一定要清淡，挑選對于祛痘有幫助的食品進(jìn)行烹飪，食療的祛痘效果也就指日可待了呢。
