3、經(jīng)期一定要做到“捂”

經(jīng)期做到“捂”，其實(shí)說的就是經(jīng)期一定要注意身體的保暖工作。如果經(jīng)期受涼了會給身體帶來哪些傷害呢?如果在經(jīng)期沒有注意保暖，身體著涼受寒之后容易患上月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等，也容易出現(xiàn)月經(jīng)暗黑等病癥。

很多女性朋友在經(jīng)期沒有注意好保暖工作，腹部受寒了，寒氣刺激盆腔導(dǎo)致血管收縮，出現(xiàn)了月經(jīng)量減少或是閉經(jīng)。大家都知道月經(jīng)是女性排毒的方式之一，毒素不能及時排出體外，就會引發(fā)一系列的婦科疾病。所以，經(jīng)期一定要做到一個字“捂”。

4、經(jīng)期多補(bǔ)充葉酸

女性卵巢早衰的危害如何保養(yǎng)

經(jīng)期補(bǔ)充葉酸可以起到預(yù)防卵巢病變的作用。相關(guān)研究表明，女性經(jīng)常吃一些富含葉酸的食物，其卵巢癌的病發(fā)率比很少吃葉酸食物的女性低74%。葉酸并不難找，其屬于水溶性的維生素B的一種，所以幾乎每一種蔬菜中都會含有。

含有葉酸較多的蔬菜有青菜、花椰菜、萵筍等綠色蔬菜。小編要和大家強(qiáng)調(diào)的是，其實(shí)被我扔掉的一些菜根，其中的葉酸含量是很高的，比其枝葉的含葉酸量還要高出許多。所以，我們在日常做飯的時候，千萬不要為了省事就將菜根直接當(dāng)做垃圾扔掉。菜根部位只是清洗起來比較麻煩，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可是一點(diǎn)都不亞于菜葉。

在此需要提醒大家的是，一旦卵巢部位出現(xiàn)病癥，一定要及時確診斷，以免造成嚴(yán)重的后果。一般的婦科疾病初期都是通過一些細(xì)小的癥狀表現(xiàn)出來的，所以大家一定不可以忽視對身體的檢查工作。