女性經(jīng)期卵巢保養(yǎng)的方法

1、經(jīng)期飲食要清淡

經(jīng)期的飲食一定要清淡。經(jīng)期飲食為什么要選擇清淡些的呢?因為經(jīng)期進(jìn)食過多的鹽或者是辣椒，會導(dǎo)致身體產(chǎn)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。經(jīng)期是女性身體比較脆弱的時期，腸胃功能、腎臟功能也會有所下降。所以，女性朋友經(jīng)期選擇食物時一定要注意“清淡”，不僅僅是不能吃冷食這么簡單了，一些過咸或者過辣的食物都最好不吃，否則不僅會加重身體內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，還會造成卵巢部位的功能受損。

女性卵巢早衰的危害如何保養(yǎng)

2、經(jīng)期多泡腳

女性經(jīng)期經(jīng)常會有手腳冰冷的現(xiàn)象，所以經(jīng)期泡泡腳是對身體有好處的，特別是卵巢的保養(yǎng)。如果經(jīng)期經(jīng)常感覺到腳冷，千萬不可以像日常一樣忽視不理，經(jīng)期腳冷會導(dǎo)致腹瀉，還會導(dǎo)致血液流動不暢，形成淤血，阻礙身體排毒。

經(jīng)期泡腳的好處有很多，不僅可以讓腳底感覺到陣陣暖意，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓熱量傳遍全身，與此同時也會給子宮和暖巢帶來熱量。俗話說“寒從腳起”，泡腳可以去除人體中一般以上的寒氣，如果這些寒氣不能排出體外，淤積多了就會變成“毒氣”，危害身體健康。

泡腳可以說是最簡單的排除寒氣的方法之一，也是經(jīng)期保護卵巢最簡單的方法之一。但是小編不建議經(jīng)期泡腳時在水中加料，只需要準(zhǔn)備清水泡腳即可。因為經(jīng)期是女性身體脆弱的時期，藥物使用不當(dāng)可能會損傷肌理。