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生了寶寶后得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦?產(chǎn)后抑郁癥癥狀

2017-11-30 11:29:34 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:很多媽媽,在生了寶寶心情不佳,非常低落,甚至默默哭泣,這時候你就要小心了,寶寶媽媽也許是得了產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥癥狀都有哪些呢?..... 生了寶寶后得了抑郁癥怎么辦呢

家人的幫助,尤其是丈夫,一定要去了解產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)知識,并寶寶媽媽細(xì)心的呵護(hù),要讓她有無比的安全感,多與寶寶媽媽溝通,以免加重抑郁的癥狀。

學(xué)會自我宣泄,隨著寶寶的出生,寶寶媽媽的壓力一定是很大的,會遇到很多手足無措的事情,家人不但要給與支持與理解,自己也要學(xué)會宣泄,比如可以和朋友抱怨一下,可以多多運(yùn)動,參加一些有意義的活動,這些都是轉(zhuǎn)移注意力的很好的方法。

當(dāng)然啦,在這期間,家人和丈夫是起到一個很重要的角色的,特別是丈夫,一定要耐心的指導(dǎo)寶寶媽媽,一定要給她創(chuàng)造一個溫暖舒適的環(huán)境。尤其是在分娩過后,寶寶媽媽是處于最虛弱的時候,精神上是很敏感的,很容易得產(chǎn)后抑郁癥,此時的寶寶媽媽是更需要丈夫的,這種時候,丈夫就是寶寶媽媽的力量和勇氣的來源。

生了寶寶后得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦?產(chǎn)后抑郁癥癥狀

丈夫一定要調(diào)整好心態(tài),做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備,因為產(chǎn)后抑郁癥不像其他的心理疾病,需要身心同時治療,一般是會在三個月以上,因為每個寶寶媽媽的性格、行為都會不同,所以質(zhì)量程度也會不一樣。

如果寶寶媽媽已經(jīng)“抑郁”了,丈夫們一定不能忽視,一定要盡早的開導(dǎo),監(jiān)督寶寶媽媽按時吃藥,盡力去創(chuàng)造更好的治療環(huán)境,畢竟寶寶媽媽是為了家庭才變成這樣的,所以身為丈夫的你一定要多心疼寶寶媽媽。記得一定要給寶寶媽媽創(chuàng)造一個安靜舒適的休息場所與環(huán)境,當(dāng)然啦!一個良好的家庭氛圍也是很重要的,一定要多體貼寶寶媽媽才行,多說說“你辛苦了”之類對她有鼓勵的話語。最為丈夫一定要努力的消除寶寶媽媽心里的恐懼與不安,一點要防止寶寶媽媽得產(chǎn)后抑郁癥。

一定要多多關(guān)懷自己的老婆,讓她能身心健康的照顧自己和寶寶。??

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