很多媽媽,在生了寶寶心情不佳,非常低落,甚至默默哭泣,這時候你就要小心了,寶寶媽媽也許是得了產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥癥狀都有哪些呢?
產(chǎn)后抑郁癥是指寶寶媽媽生了寶寶后出現(xiàn)的抑郁癥狀,是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型,如果寶寶媽媽情緒低落、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、急躁不安、也不太想照顧寶寶,非常的絕望,不斷的否定自己,認為自己沒有任何的存在價值,非常的自卑。
記憶力也會隨之的退化,常常說話前言不搭后語,常覺得自己大腦空白,嚴重者還會出現(xiàn)自殺的想法,或者自殘的行為,食欲也會非常不好,吃不下任何東西,只要一出現(xiàn)一點問題就會擔(dān)心害怕,沒有一點主見,失去事情的判斷力。如果你產(chǎn)后出現(xiàn)這樣的癥狀,就一定要注意了,一定要去治療。
為什么會得產(chǎn)后抑郁癥呢?孕婦從懷孕到分娩,體內(nèi)的激素水平變化是非常大的,有專家認為,產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)作是因為雌激素與孕激素的變化。寶寶媽媽本人的健康對產(chǎn)生抑郁情緒的影響也是很大的。
生了寶寶后得了抑郁癥怎么辦呢?
一定要正確面對問題,如果寶寶媽媽得了產(chǎn)后抑郁癥,一定要聽從醫(yī)生的話,要科學(xué)的進行治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,不要輕視產(chǎn)后抑郁癥的危害性。
寶寶媽媽在生完寶寶后得了產(chǎn)后抑郁癥,一定要努力的讓自己保持一顆好心情,耐心的等待,等待體內(nèi)的激素平衡,就一定會痊愈。
一定要好好的睡覺,好好的休息,要珍惜每一次睡眠,努力讓自己睡著,寶寶媽媽要學(xué)著創(chuàng)造合適的睡眠時間,當(dāng)寶寶安然入睡時,寶寶媽媽也要好好的睡。
多看一些輕松詼諧的電影或書籍,轉(zhuǎn)移注意力。多去外面走動走動,保持一顆愉悅的心情。