熬夜工作的注意事項(xiàng)

1.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發(fā)滿臉痘痘。

2.填報(bào)肚子不宜選擇太過燥熱的食物，會更加容易引發(fā)上火。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢。

4.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強(qiáng)人體抗壓力。

5.熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。

保證休息睡眠是所有保養(yǎng)準(zhǔn)則中的首選，如果實(shí)在有避不開的熬夜加班，那就遵循上面這些招數(shù)來做吧。身體是革命的本錢。