不可持續(xù)高劑量使用

　　高劑量通只使用在緊急狀況，如發(fā)燒、腹瀉等，或是某些急癥產生時的輔助，但持續(xù)使用時間不能超過2周。平時使用，濃度還是以3~5%為宜，而較危險的精油，則以不超過3%。想達到療效通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣才能有效地調整身體機能。

　　單方精油不可持續(xù)使用過久

　　一種單方精油持續(xù)使用不可超過3周，且要避免天天使用，原因是持續(xù)天天使用會讓身體習慣這種精油，從而使效果變差，另外如果使用的精油又是具有毒性的，長時間就會對肝、腎造成傷害。相較之下，使用復方精油會比較安全。如果是為了調理，復方精油可以持續(xù)用約3-6個月，但最好還是咨詢專家后再使用。

? ? ? 小編提示：精油雖好，但不是人人適用。如嬰兒、孕婦、肝、腎功能不佳者、癲癇患者要慎用。另外，氣喘者不宜使用蒸氣吸入法。

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