食療也是一種減肥的飲食方式，還是有很多想要減肥的人會(huì)選擇通過食療來進(jìn)行瘦身，關(guān)于食療減肥的方法也有很多，要找到適合自己的方式才能很好的達(dá)到減肥的效果。為了讓大家知道更多的食療的方法，下面就來介紹一下八個(gè)食療快速減肥偏方，可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。

苦瓜

將苦瓜洗干凈之后去籽切成1.5厘米的塊狀，在每天吃飯之前吃一點(diǎn)苦瓜，但是一定要細(xì)嚼慢咽，將苦瓜已經(jīng)嚼的非常的爛之后再咽下，苦瓜可以阻止脂肪、糖分等的轉(zhuǎn)化和吸收。

魔芋

魔芋在身體里面很不容易被消化，這也是因?yàn)槟в罄锩娴暮械某煞郑胍獪p肥的人可以在早上還空腹的時(shí)候用200ml的熱水加5-10g的魔芋粉融合之后飲用，一天喝1-2次。

蜂蜜

每天早上起床之后喝一杯溫的蜂蜜水，可以讓腸胃運(yùn)動(dòng)起來，將一些毒素排出身體，在堅(jiān)持每天早上喝一杯蜂蜜水一段時(shí)間之后就會(huì)覺得身體輕松了很多。

西瓜

西瓜的熱量還是很高的，所以西瓜的攝入量不可以太多，在晚上九點(diǎn)之后不可以吃西瓜，容易長肉。選擇稍微帶一些紅色瓜瓢的西瓜皮，將最外面的硬皮去掉，切成小塊，可根據(jù)自己的口味進(jìn)行鹽、糖等調(diào)味。

酸奶

吃酸奶減肥的原因是乳酸菌在腸胃里面生長之后，對于促進(jìn)消化和身體的吸收很有作用，但是一定要在吃完飯之后的半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間的這個(gè)時(shí)間段食用效果才會(huì)最好。

食肉

食肉其實(shí)也叫做低碳減肥法，就是在減肥的時(shí)候只吃蛋白質(zhì)的東西，不吃其他的水果、淀粉類的食物，蛋白質(zhì)高的食物一般就是肉類、魚類，將肉類搭配大量的蔬菜或者是雞蛋，戒糖。

雞蛋

用雞蛋來進(jìn)行食療減肥的方法是在兩個(gè)星期的時(shí)間里面，每天的食物就是白煮蛋、葡萄柚、少量的青菜進(jìn)行搭配。一天三頓還是一樣的有規(guī)律飲食，一天吃5-9個(gè)雞蛋，每頓的量可以自己分配。

豆?jié){

因?yàn)槎節(jié){里面含有很多的纖維素，不僅僅可以美容養(yǎng)顏，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，在吃飯之前或者是在吃飯中飲用豆?jié){，通過豆?jié){的飽腹感可以讓自己的食欲得到控制。

八個(gè)食療快速減肥偏方你都了解了嗎？這里面有哪些方法是你比較喜歡，而且覺得是適合自己的食療方法呢？減肥的問題最重要的是一定要管住自己的嘴巴，不要總是吃太多熱量過高的食物。