黃瓜

15大卡/100g

黃瓜基本上是減肥人士機(jī)場(chǎng)食用的一種蔬菜了，吃起來清爽可口，黃瓜皮有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，吃的時(shí)候保留生吃是最好的。黃瓜還含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)。

海帶

12大卡/100g

海帶具有排水排油的功效，特別適合在夏天的時(shí)候食用，海帶里面含有大量的纖維素，可以將腸道中的毒素以及垃圾都排出體內(nèi)，海帶的熱量非常的低，但是蛋白質(zhì)、微量元素含量卻很高。

芹菜

12大卡/100g

在夏天的時(shí)候因?yàn)榛饸庵厝梭w內(nèi)部容易缺水干燥，會(huì)造成鈉鉀失衡的情況，芹菜對(duì)于這一狀況就很有針對(duì)性，芹菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它可以調(diào)節(jié)鈉鉀的平衡，可以幫助身體潤(rùn)腸通便。

卡路里最低的食物排行都是你平常會(huì)經(jīng)常食用的食物嗎？如果是減肥的人士可以在平常的飲食中進(jìn)行健康的搭配組合，減肥餐和運(yùn)動(dòng)的搭配才能更好的將減肥這個(gè)問題解決，讓你可以越吃越瘦的食物你get到了嗎？