蘋果

蘋果本身的卡路里是很低的，所以蘋果也是作為減肥來(lái)說(shuō)很常見的一種食物，而且吃蘋果不僅可以減肥，還可以美容，非常適合減肥的女性朋友。蘋果里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。

西紅柿

西紅柿本身含有豐富的水分和纖維素，吃西紅柿可以讓身體產(chǎn)生飽腹感，這些纖維素不僅可以不被腸道消化，還可以吸附體內(nèi)多余的脂肪然后一起排出體內(nèi)。西紅柿既可以達(dá)到減少脂肪堆積的作用，還可以補(bǔ)充身體所需要的維生素。

紫菜

紫菜的熱量非常的低，平時(shí)大家也經(jīng)常會(huì)喝到紫菜湯，但其實(shí)大部分人都忽略了紫菜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，紫菜含有豐富的維他命A、B1、B12、C等等，而且還含有豐富纖維素及礦物質(zhì)，這些成分可以排走身體中的垃圾以及積聚的水分。

常見的減肥食物有哪些？這些可以吸光身體脂肪的食物你平時(shí)飲食中都有嗎？減肥是一個(gè)長(zhǎng)久的事情，不要通過(guò)不健康的方式減肥，一定要找到適合自己的方式，最好是搭配一些運(yùn)動(dòng)。