苦瓜汁什么時(shí)候喝減肥
苦瓜是性寒的東西,千萬(wàn)要飯后吃,所以通常都是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁,這樣既不會(huì)帶來(lái)較大的刺激,同時(shí)也不影響進(jìn)食和食物消化。可早、中、晚餐后飲用一杯,如果愿意在睡覺(jué)前3個(gè)小時(shí)左右再喝一杯,但絕對(duì)不可在睡覺(jué)喝,也就是不能喝完馬上睡覺(jué),要留出消化時(shí)間。另外,喝完苦瓜汁后可能會(huì)產(chǎn)生口渴反應(yīng),所以避免起夜,也不建議睡前喝。
每天喝苦瓜汁能減肥嗎怎么喝
苦瓜汁的食用注意事項(xiàng)
1、苦瓜偏寒性,所以每天食用不要超過(guò)4根。在喝苦瓜汁的期間不要飲茶,任何種類的茶都不要喝,只可喝清水,因?yàn)榭喙吓c茶一同食用會(huì)刺激腸胃。
2、苦瓜也分好壞,新鮮綠苦瓜的減肥效果是最理想的,而黑苦瓜雖然沒(méi)有綠苦瓜那么苦,但減肥效果卻不如綠苦瓜,另外,顏色已經(jīng)變黃的苦瓜是不能起到減肥動(dòng)作的。