干果作為減肥的零食,絕對(duì)讓人愛不釋手,美味又充饑。小編給大家整理了一些干果的功效,滿滿的干貨哦。腰果消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助于給全身供氧,缺鐵會(huì)導(dǎo)致疲勞和注意力減退。