持續(xù)三日體重驟減

　　豆?jié){果汁這種喝法，最早由歐美發(fā)明，經(jīng)由雜志介紹到日本，結(jié)果廣受歡迎。因為日本人很怕豆?jié){中因大豆皂素產(chǎn)生的澀味，又不愛喝加糖飲料，可是把豆?jié){加上新鮮蔬果打成汁，既可喝到豆?jié){的營養(yǎng)，又可同時攝取蔬果的豐富纖維；最重要的是，口感里兼具蔬果的甜味和豆?jié){的香味，減肥時比較容易持續(xù)下去。

　　一位日本媽媽因為產(chǎn)后肥胖，減肥幾次都瘦不下來，看到雜志上介紹的豆?jié){果汁斷食法，就決定試試看。她用豆?jié){機把豆?jié){跟紅蘿卜、高麗菜等蔬果打在一起，味道竟然意外地相合，雖然開始斷食的第一天非常饑餓，但她強忍著只喝無糖麥茶充饑。

　　第二天開始，就習慣于空腹的感覺，雖然整天只喝豆?jié){果汁也不覺得難受，結(jié)果第二天晚上，就減掉了一點五公斤；撐到第四天中午，體重整整掉了四點五公斤，而且胸圍完全沒有變小。

　　另一位實驗的王小姐則在試喝后表示，豆?jié){果汁的味道很清香，控制濃淡很重要，打得太濃會覺得有點惡心，打得太稀，飽足感又不夠，撐到晚上會覺得非常餓，如果忍不住亂吃，就徹底破功，只要熬得過去，三天至少可以瘦兩公斤。