水果七、菠蘿

　　所含卡路里：41大卡/100克

　　美味指數(shù)：★★★

　　減肥功效：菠蘿不僅能幫助你增加飽腹感，還是促進(jìn)消化的排毒食品選擇。另外，菠蘿的低卡也成為了它能減肥的一個很大的亮點(diǎn)。但是，由于菠蘿的酸性物質(zhì)過多，食用過量的話會損害腸胃的健康哦！

　　水果八、藍(lán)莓

　　所含卡路里：25大卡/100克

　　美味指數(shù)：★★★★

　　減肥功效：藍(lán)莓是一種天然又美味的零食，它既容易隨身攜帶，還能幫助你增加飽足感，減少熱量的攝入。研究表明，藍(lán)色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。另外，藍(lán)莓所含的大量纖維可以起到切實(shí)防止食用的脂肪被吸收哦！

　　水果九、桑葚

　　所含卡路里：49大卡/100克

　　美味指數(shù)：★★★★

　　減肥功效：桑葚含有多種氨基酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、促進(jìn)新陳代謝等功能，是非常理想的減肥小吃。

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