由范冰冰主演的《少女武則天》已由今年初開(kāi)始拍攝，至于這次出演武則天將從14歲演到82歲，是否擔(dān)心演不出少女的感覺(jué)，范冰冰笑了一笑，搖頭表示完全沒(méi)有這方面的擔(dān)心。據(jù)她的經(jīng)紀(jì)人穆曉光透露，在劇中范冰冰還要挑戰(zhàn)中年和老年武則天的扮相。

　　只不過(guò)，在拍攝之前，范冰冰似乎有大幅度發(fā)福，臃腫的臉部和雙腿，讓她在拍攝本劇之前不得不下功夫減肥。不過(guò)據(jù)冰冰自己表態(tài)說(shuō)，前段時(shí)間自己的體型總時(shí)乎胖乎瘦，而這也因?yàn)槭呛退旧韺儆谝着煮w質(zhì)有關(guān)。易胖體質(zhì)肥起來(lái)容易，要瘦下去也不太難。只要找對(duì)方法，很快就能瘦到想要的體重。

　　人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入>消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。

　　易胖體質(zhì)怎么減肥，很多人以為體質(zhì)是天生注定、無(wú)法改變的，但其實(shí)主導(dǎo)體質(zhì)變化的原因就是飲食習(xí)慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)了。

　　范冰冰減肥 首先去水腫

　　1 早起做20分鐘瑜伽，幫助腸胃蠕動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體的自身代謝和循環(huán)。對(duì)于忙碌的職場(chǎng)女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做簡(jiǎn)單的伸展和瑜伽動(dòng)作，專(zhuān)注用腹部深呼吸，直到微微發(fā)汗，便能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，身體自然變輕松。

　　2 清淡飲食，“低”準(zhǔn)則

　　油膩、重口味的食物一定會(huì)讓你水腫。因此，從現(xiàn)在起記得要吃低鹽分、低糖分、低油分的食物，凡是濃油赤醬和腌制食物、煎炸食物、含糖飲料都要盡量少吃。烹調(diào)時(shí)，以橄欖油取代豆油、菜油也能有效降低水腫的機(jī)率。