早餐正確吃甜食 更容易瘦 且不反彈

　　有這樣一組實(shí)驗(yàn)：攝取低碳水化合物早餐組平均復(fù)胖約10kg，反而是攝取高碳水化合物早餐的這一組又成功地減重了約6.8kg。這說明了，早餐吃甜食，不光不會讓你變胖，還能讓你更瘦！

　　為什么早餐是甜食有助于減肥呢？這跟減肥者的心理有很大的關(guān)系。通常情況下，人們會實(shí)施限制熱量、食量及食物這樣嚴(yán)苛的減肥。這種辦法，短時間是有辦法忍耐的，但是長期下來會造成精神上的壓力，總是處于“不滿足”的狀態(tài)。 　

　　這時若是“早上吃巧克力或蛋糕等甜點(diǎn)也OK”的話，對于減肥的動力就可以長久維持，也能減少對減肥心灰意冷導(dǎo)致復(fù)胖的情況。即使早上持續(xù)攝取甜點(diǎn)仍就能夠瘦下來。這樣的消息對想要減輕體重的女性們而言，真的是非常令人開心的事吧！所以，請趕緊來試試“早晨甜食”吧！

　　不吃早餐反而容易變胖！

　　不要以為少吃早上一餐可以幫你節(jié)省多少卡路里。相反的，在夜間器官組織運(yùn)作消耗掉前一天晚餐儲存的能量后，補(bǔ)充適當(dāng)熱量，不僅有應(yīng)付搞活動量的好體力，腦中獲得充足葡萄糖養(yǎng)分，一整天都是神清氣爽的開始！習(xí)慣每天吃早餐的人，由于飲食規(guī)律，代謝正常，容易維持苗條的身材。早餐其實(shí)對瘦身是很有幫助的喔！

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