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阿妹瘦了10斤 張惠妹的秘密減肥套餐曝光

2013-09-04 16:15:54 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:張惠妹曝肥引起網(wǎng)友熱議,就連她的粉絲也大喊,阿妹你不能再胖了。網(wǎng)曝說阿妹是因為喝奶茶變胖的。我們不管她是如何曝肥,因為這個原因,相比于如何瘦下來的方法,后者更有意

  營養(yǎng)科專家特別強調(diào) 大家別輕易模仿照吃這份食譜

  專業(yè)解疑

  據(jù)臺灣媒體爆料,張惠妹目前的瘦身方法,除了接受中醫(yī)針灸減肥,還堅持吃中醫(yī)專門為她配的一套減肥餐:早餐只吃1杯脫脂牛奶、1個蛋和1個水果;中午吃1小盤瘦肉和1小盤海鮮;晚餐則吃1盤青菜、1個水果以及蛋或豆腐或豬肉湯1碗。

  杭州新華醫(yī)院營養(yǎng)科副主任于曉看到這份食譜后,第一反應就是:“這份單子并沒說明具體的量,而且減肥要根據(jù)不同人的不同體質(zhì)來進行,所以大家千萬別隨便模仿照著吃。”于曉還一眼看出這份食譜其實是美國醫(yī)生羅伯特·阿特金斯提出的“低碳水化合物減肥法”,英國前首相“鐵娘子”撒切爾夫人就曾用此法減過肥。

阿妹瘦了10斤 張惠妹的秘密減肥套餐曝光

  減肥者基本上不攝入碳水化合物,僅依靠脂肪和蛋白質(zhì)的分解功能來瘦身,雖然短期內(nèi)會達到減肥效果,但卻會造成酮體水平增高、蛋白質(zhì)代謝廢物增加,容易對減肥者的機體造成很大負擔。尤其是患有高血壓、心臟病和腎病的人,絕對不能輕易嘗試該減肥法。

  于曉建議,如果想要減肥,一定要先去醫(yī)院檢查身體,然后讓專業(yè)醫(yī)生通過個人體質(zhì)和身體條件,進行合理的食譜安排。并且減肥也不能單憑飲食,健康運動也很重要。

  臺媒曝光的這份食譜后還有一句話,“醫(yī)師強調(diào)這種方式瘦得很快,但只要吃到食譜外的東西,也會吸收得很快、胖得很快。”這與體形忽胖忽瘦的阿妹不謀而合。是阿妹忍不住吃了其他東西才發(fā)胖的?于曉表示:“很難說,通常心情不好或壓力大,也會引起發(fā)胖。”

  據(jù)于主任分析,通常忽胖忽瘦的人都算是“肝郁、氣滯加痰濕”型,只要保證心情舒暢,就能適當解除“肝郁”的癥狀,從而使脾臟運化功能變正常,再由此讓“痰濕”癥狀消除,以讓體形恢復正常。

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