她說：“心情不美麗的時(shí)候就去運(yùn)動(dòng)，既折磨了自己，又鍛煉了身體”，所以減肥的小伙伴可不要拿著心情不好暴飲暴食哇。

要想別人稱贊你高美瘦，只能自己跑步機(jī)上打怪獸，這大概是她減肥成功的箴言。

管住嘴邁開腿，多吃青菜多運(yùn)動(dòng)，你也可以像張歆藝一樣在減肥成功以后，來張自豪的自拍。

宅女在家也可以健身哦，不用耗費(fèi)你太多的時(shí)間，卻可以讓你收獲到一個(gè)苗條的身材。如果你家有一面大的鏡子最好，這樣你可以在練習(xí)的時(shí)候，檢查自己的動(dòng)作是否作的標(biāo)準(zhǔn)。這些動(dòng)作鍛煉的都是全身的肌肉，因此你不必刻意全部練習(xí)完畢，刻意選擇喜歡的幾個(gè)動(dòng)作來練習(xí)，只要你能在一周內(nèi)練習(xí)2-4次就可以了。