瑜伽運動“清洗”腸胃
瑜伽方法清理消化道的原理,主要是通過長時間連續(xù)飲用凈水,做出不同的運動姿勢,使水由口腔開始順消化道一次清洗胃、十二指腸、小腸和大腸,然后從肛門排出體外,所以,經常采用瑜伽方法,可以起到“清洗”腸胃的效果。
采用瑜伽運動的方法,宜在早晨空腹進行,早餐5-7點是消化活動的旺盛時間,有利用清腸胃。清晨保持空腹,準備一壺溫的淡鹽水,快速并不間斷的將其喝完。然后再開始瑜伽的運動。
瑜伽運動“清洗”腸胃
瑜伽方法清理消化道的原理,主要是通過長時間連續(xù)飲用凈水,做出不同的運動姿勢,使水由口腔開始順消化道一次清洗胃、十二指腸、小腸和大腸,然后從肛門排出體外,所以,經常采用瑜伽方法,可以起到“清洗”腸胃的效果。
采用瑜伽運動的方法,宜在早晨空腹進行,早餐5-7點是消化活動的旺盛時間,有利用清腸胃。清晨保持空腹,準備一壺溫的淡鹽水,快速并不間斷的將其喝完。然后再開始瑜伽的運動。