瑜伽運動“清洗”腸胃
瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通過長時間連續(xù)飲用凈水，做出不同的運動姿勢，使水由口腔開始順消化道一次清洗胃、十二指腸、小腸和大腸，然后從肛門排出體外，所以，經常采用瑜伽方法，可以起到“清洗”腸胃的效果。
采用瑜伽運動的方法，宜在早晨空腹進行，早餐5-7點是消化活動的旺盛時間，有利用清腸胃。清晨保持空腹，準備一壺溫的淡鹽水，快速并不間斷的將其喝完。然后再開始瑜伽的運動。
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瑜伽運動“清洗”腸胃
瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通過長時間連續(xù)飲用凈水，做出不同的運動姿勢，使水由口腔開始順消化道一次清洗胃、十二指腸、小腸和大腸，然后從肛門排出體外，所以，經常采用瑜伽方法，可以起到“清洗”腸胃的效果。
采用瑜伽運動的方法，宜在早晨空腹進行，早餐5-7點是消化活動的旺盛時間，有利用清腸胃。清晨保持空腹，準備一壺溫的淡鹽水，快速并不間斷的將其喝完。然后再開始瑜伽的運動。
