小編在中學(xué)時期看了一本書，書上有一個故事說的是，女孩的媽媽讓她刷牙的是踮起腳尖，半年之后，女孩的小腿纖細(xì)又修長。可把小編羨慕壞了。

如今，我們聽別人將減肥的小技巧中，其中有一個就是踮腳尖。那踮腳尖真的可以瘦小腿嗎？答案是肯定的。不僅如此，踮腳尖有其他的好處哦~

墊腳尖可以瘦小腿嗎

以前腳尖為重心點，后腳跟跟著抬起來，令人慢慢的提高，有節(jié)奏的重復(fù)這個動作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼就可以了。初期最好找一個東西輔助，保持身體的平衡。

踮腳尖可以瘦小腿嗎有什么好處

這樣做可以讓你緊繃的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞并且能增加小腿的彈性，可以加快消除脂肪的效果。 一般來說，踮腳尖需要堅持一個月以上，并且每天堅持踮半小時，才能看到效果。????

經(jīng)常墊腳尖的好處有哪些？

1、墊腳尖幫助血液循環(huán)

踮起腳尖時，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。

所以，當(dāng)你工作、學(xué)習(xí)、下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。而且，踮腳運動時還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。