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臉部兩側(cè)咬肌肥大怎么辦 怎樣瘦咬肌最快最有效

2017-05-04 11:56:44 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:實(shí)際上很多朋友的臉部骨骼并不大,顯臉大的原因其實(shí)是咬肌的問題。我們鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方,就是咬肌。那有什么辦法能最開最有效瘦臉部的咬肌

有的朋友臉看著特別大,特別是下顎骨的地方凸出來,變成國字臉。如果是男生也就算了,但對(duì)女生來說,真的有些悲催。柔和的五官都被兩側(cè)的凸起毀了。

實(shí)際上很多朋友的臉部骨骼并不大,顯臉大的原因其實(shí)是咬肌的問題。我們鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方,就是咬肌。那有什么辦法能最開最有效瘦臉部的咬肌呢?

1、排毒按摩瘦咬肌

擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜,然后用兩手的手指,依次從下顎推到耳根,推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞,各種代謝產(chǎn)物無法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等,做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦,不僅臉型會(huì)變小,膚色也會(huì)更健康。

臉部兩側(cè)咬肌肥大怎么辦 怎樣瘦咬肌最快最有效

怎樣瘦咬肌最快最有效

2、減少咀嚼頻率減咬肌

如果有嚼檳榔和口香糖的習(xí)慣,要盡早改掉,長期頻繁的咀嚼會(huì)牽動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致咬肌更大更硬。日常飲食盡量吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物,這樣也能降低咀嚼頻率,減少咬肌運(yùn)動(dòng)。

3、飲食瘦咬肌

(1)每天喝800ml以上的水,可以在水中加入檸檬,或是飲用普洱茶、烏龍茶,這些飲料都可以幫助臉部排除水腫,讓臉部看起來線條更明朗。

(2)控制鹽分的攝取,特別是罐頭食品和腌制的食品,它們不但擁有潛在的高熱量,還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢,有水腫現(xiàn)象。

(3)多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿卜,菠菜,青椒,都是 多多 益善。

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