刮痧瘦腿的正確方向

刮痧板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來(lái)回的刮。

如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善，每個(gè)地方3-5分鐘即可。

刮痧瘦腿的正確方法和注意事項(xiàng)

刮痧瘦腿的穴位

伏兔 、血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山，一個(gè)一個(gè)穴位的刮，一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位，穴位都是對(duì)稱的，也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)。

刮痧瘦腿的禁忌人群

1、白血病、血小板少者慎刮。

2、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

3、空腹、過(guò)度疲勞、大出血后體質(zhì)比較虛弱者忌刮。

刮痧瘦腿的注意事項(xiàng)

1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。