減肥的過(guò)程中，最難瘦的就是腿。但大多數(shù)人都有個(gè)通病，一瘦就瘦腰，一胖就胖腿。用盡了方法也沒(méi)看到腿細(xì)一點(diǎn)點(diǎn)，這讓想穿緊身褲或超短褲的妹紙們很是苦惱。

刮痧瘦腿對(duì)頑固性肥腿的妹紙來(lái)說(shuō)，是一個(gè)福音。它是通過(guò)疏通腿部經(jīng)絡(luò)，使得腿部的脂肪代謝速度提高，從而達(dá)到瘦腿的目的。那刮痧瘦腿的正確方法是什么？有什么注意事項(xiàng)和禁忌呢？

刮痧瘦腿的正確方法

1、首先清洗雙腿，然后用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。

2、將適量精油滴到掌心，雙手揉搓直到大熱，接著把發(fā)熱的手掌貼緊腿部，均勻地涂抹到大小腿。

刮痧瘦腿的正確方法和注意事項(xiàng)

3、刮痧的方向從膝蓋彎根開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來(lái)回刮。（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。）4、刮板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角，一定要相對(duì)大力度快速地刮，當(dāng)然力度要在自己能承受的范圍內(nèi)，出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點(diǎn)，接著使用上刮痧板或者人手，對(duì)節(jié)點(diǎn)疏通。

5、痛則不通，若是把這些節(jié)點(diǎn)疏通了，腿自然就瘦了。

刮痧瘦腿的力度

刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi)，同時(shí)要舍得下狠手，用一只手套進(jìn)刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。

出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點(diǎn)。接著使用上刮痧板或者人手，對(duì)節(jié)點(diǎn)疏通。痛則不通，把這些節(jié)點(diǎn)疏通了，腿就瘦了。

一定要相對(duì)大力度快速的刮！(當(dāng)然也不是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果。)