操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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2013-05-16 15:27:15 出處：中名女性網

導讀：腿粗不要緊，腿腫不要怕，雖說長期久坐在辦公室的你沒時間運動，要瘦大腿和小腿都不容易。但鄭多燕親自示范的這套瘦大腿減肥操，相信能讓你的粗腿變得更加纖細。

韓國塑身女皇鄭多燕親自示范5式瘦腿運動塑造小鳥腿

　　左手上舉右手放臀后

　　徹底瘦大腿：運動3

　　1、以右膝和右手支撐身體，將骨盆舉起。

　　以右膝和右手支撐身體，橫向將骨盆舉起。左手伸直向遠方。

韓國塑身女皇鄭多燕親自示范5式瘦腿運動塑造小鳥腿

　　以右膝和右手支撐身體

　　2、左腳向前，上半身盡量向前彎。將腳尖指向身體內側。接著右手向前，左手向后，上半身盡量向前彎。

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