上班族常因時(shí)間問題而把減肥大業(yè)一拖再拖，然而上班族卻是那個(gè)腿部特別容易堆積脂肪的人群，久而久之，舊脂肪還沒有減去，新的脂肪又在迫不及待的招起手來了，大象腿的勢力便這樣大張旗鼓的向你宣戰(zhàn)！經(jīng)常加班的上班族擠不出時(shí)間來進(jìn)行系統(tǒng)的瘦身運(yùn)動(dòng)也沒關(guān)系，下面就特意為這類人群介紹幾個(gè)簡易的瘦腿小妙招，在你各種空暇的時(shí)間就可以做起來。雖然效果肯定不如系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)來得快，但是堅(jiān)持下來效果還是不錯(cuò)的哦。

妙招一：多走動(dòng)，別久坐/久站

走路是大象腿的殺手锏。想要瘦腿的上班族們，每天抽出30分鐘去走路吧。你可以選擇在吃完飯后的時(shí)間進(jìn)行；也可以將下班后的交通工具改為步行，這樣又節(jié)約時(shí)間又有不少的運(yùn)動(dòng)量。

正確的走姿是抬頭挺胸、收腹提臀、利用腰部及腿部的力量行走。

妙招二：習(xí)慣性踮腳

利用每一個(gè)可能的時(shí)間踮腳，無論是在等車時(shí)、上樓梯時(shí)，還是工作的間隙時(shí)間內(nèi)。長期堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不但小腿變得修長，就連腳踝也顯得格外纖細(xì)。